தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் - Top Five Benefits of drinking Water in Morning

காலையில் எழுந்ததும் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது என்று சொல்வதை கேட்டிருப்பீர்கள். ஆனால் என்ன நன்மை என்று பலருக்கும் தெரிந்திருக்காது. அதனால் ஏனோ தானோவென்று தினமும் கடமை போன்று பின்பற்றுவார்கள்.

இப்படி ஒரு செயலை செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னவென்று தெரியாமலேயே பின்பற்றினால், அதன் மூலம் கிடைக்கும் நன்மைக்கு ஒரு அர்த்தமே இருக்காது.

ஆகவே தமிழ் போல்ட் ஸ்கை காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னவென்று பட்டியலிட்டுள்ளது. அதைப் படித்து தெரிந்து கொண்டு இனிமேல் தண்ணீரைக் குடியுங்கள்.

நோயெதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாகும் 

காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடித்தால், இரத்த வெள்ளையணுக்களின் செயல்பாடு அதிகரித்து, நோய்களின் தாக்கம் குறையும். மேலும் தண்ணீர் குடித்து வந்தால், உடலியக்கம் அனைத்தும் சீராக நடைபெறும்.

பொலிவான சருமம் 

தண்ணீர் குடிப்பதால், உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் அனைத்தும் வெளியேறி, சருமமே பொலிவோடு காணப்படும்.

எடையைக் குறைக்கும் 

காலையில் எழுந்ததும் 2 டம்ளர் நல்ல குளிர்ச்சியான நீரை குடித்து வந்தால், உடலின் மெட்டபாலிசமானது காலையில் வேளையில் 24% அதிகரித்து, உடல் எடையைக் குறைக்க பெரிதும் உதவியாக இருக்கும்.

புதிய ரத்த அணுக்கள் 

வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடித்து வந்தால், புதிய இரத்தணுக்கள் மற்றும் தசை செல்களின் உற்பத்தி அதிகரிக்கும்.

குடல் சுத்தமாகும் 

காலையில் எழுந்தும் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம், குடலில் தங்கியுள்ள நச்சுக்கள் வெளியேறி, குடல் சுத்தமாகி, உண்ணும் உணவுகளின் மூலம் கிடைக்கும் சத்துக்களை உடலானது எளிதில் உறிஞ்சும்.

Top Five Benefits of drinking Water in Morning

Water is the basic need of every living thing and it is equally important as food. Water plays an important role in the health of human's just like the food. Drinking water at different times and under different conditions has different effects on the human body. From the many decades People are using the water as a medicine to cure the different stomach and skin diseases.

Drinking water during eating the food, before the food and after the food has different effects on stomach. Similarly there are many benefits of drinking water in morning when your stomach is empty.

Following are the five advantages of drinking water in morning:

1. If a person drink water early in the morning without eating anything then this drinking water in morning will purify the colon that improve the absorbing nutrients ability of the stomach. Hence he will have a better digestive system.
2. Drinking water in morning is a secret of a beautiful face and you can get glowing skin and fair color. Water removes the toxins from the blood which makes the skin white, glowing and clear.
3. Drinking water early in morning also improves the creation of new blood cells as well as muscle cells.
4. Drinking water in morning is an easy way to lose weight. 16 ounces of chilled water boost 25% metabolism in the human body.
5. Drinking water in morning also balances lymph system of the human body. Lymph is the glades which boost the person's ability to perform better daily life function's and improve the infections fighting system.

I hope you will try to drink 1 to 2 glass of water early in the morning to get the above mentioned health benefits. There is no limit of drinking water early in the morning just start from 1 glass and increase it with time to achieve high benefits.

Thanks

For More Articles Visit @ http://NanbanTamil.blogspot.com