உடல் எடையைக் குறைக்க பலரும் பல செயல்களைப் பின்பற்றி இருப்பார்கள். இருப்பினும் எவ்வித பலனும் கிடைத்த பாடில்லை. ஆனால் சமையலில் பயன்படுத்தும் மணமிக்க உணவுப் பொருளான சோம்பு, உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும்.
அதிலும் அதனை தண்ணீருடன் சேர்த்து குடித்து வந்தால், உடல் பருமன் குறையும். மேலும் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் உடல் பருமனை குறைக்க சோம்பு தண்ணீர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஏனெனில் சோம்பில் உடலை சுத்தப்படுத்தும், மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிக அளவில் நிறைந்துள்ளன.
இங்கு சோம்பு தண்ணீர் எப்படி உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. அதைப் படித்து உடல் எடையைக் குறைக்க அதிக கஷ்டப்படாமல், சோம்பு தண்ணீர் குடித்து குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். இதன் மூலம் பலன் தாமதமாக கிடைத்தாலும், நிரந்தரமாக இருக்கும்.
மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கும்
சோம்பு தண்ணீர் உடலின் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரித்து, உடலில் உள்ள கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்புக்களை எரித்து, உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும்.
பசியை அடக்கும்
அளவுக்கு அதிகமாக பசி எடுத்தால், அதனை குறைப்பதற்கு பலரும் கண்ட கண்ட மாத்திரைகளை வாங்கி போடுவார்கள். ஆனால் சோம்பு தண்ணீரைக் குடித்து வந்தால், அது இயற்கையிலேயே பசியை அடக்கும். இதனால் கண்ட கண்ட உணவுகளை சாப்பிடாமல் இருக்கலாம்.
இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும்
சோம்பு தண்ணீர் இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான யூரிக் ஆசிட்டுகளை வெளியேற்றி, இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும்.
டாக்ஸின்களை வெளியேற்றும்
தற்போதைய காலத்தில் கண்ட உணவுப் பொருட்கள், காற்று மாசுபாடு, காஸ்மெடிக் பொருட்களால், டாக்ஸின்களானது பல வழிகளில் உடலில் நுழைகிறது. ஆனால் சோம்பு தண்ணீர் குடித்து வந்தால், அவை உடலில் இருந்து டாக்ஸின்களை முற்றிலும் வெளியேற்றி, சிறுநீரகங்களில் பிரச்சனை ஏற்படுவதைத் தடுக்கும்.
புத்துணர்ச்சியை வழங்கும்
தினமும் காலையில் காபி குடிப்பதற்கு பதிலாக, சோம்பு தண்ணீரைக் குடித்து வந்தால், மூளை நன்கு சுறுசுறுப்புடனும், புத்துணர்ச்சியுடனும் செயல்படும்.
தூக்கத்தை சீராக்கும்
சோம்பு தண்ணீர் மெலடோனின் என்னும் மூளையில் பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் சுரக்கப்படும் நேச்சுரல் ஹார்மோனை சீராக உற்பத்தி செய்து, நல்ல நிம்மதியான தூக்கத்தைப் பெற வழிவகுக்கும். இதன் மூலம் ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிக்கலாம்.
சோம்பு தண்ணீர் செய்முறை
1 லிட்டர் தண்ணீரை நன்கு கொதிக்க விட்டு இறக்கி, அதில் 2 டேபிள் ஸ்பூன் சோம்பை சேர்த்து அறை வெப்பநிலையில் குளிர வைத்து பின் தினமும் குடித்து வர வேண்டும்.
Health Benefits Of Fennel Seeds (Saunf)
We all look forward to a bowl of sweetened fennel seeds after a particularly satisfying meal. In India, saunf or fennel seeds are a very popular natural mouth freshner. Every restaurant keeps a bowl of this mouth freshner near its reception so that guests can pick up a handful on their way out. Some people also keep a jar of saunf at home so that they can have a little after every meal. It is also used as spice to season many dishes. However, we tend to ignore the fact that fennel seeds also have many health benefits. Here are some of the main health benefits of this amazing spice.
Digests Your Food: Have you ever wondered why we eat fennel seeds after our meals? It is more than just a natural mouth freshner. This condiment has a good proportion of phytoestrogens that helps you digest your food and soothes a irritable gastric gland.
A Girls' Best Friend: Do you have some seriously bad doldrums during your periods? Then you should keep munching on a handful of these seeds. They are very useful for curing PMS and menstruation related pain. In fact, if you are a nursing mother, then it benefits you and your child doubly. The digestive properties of fennel are transferred from mother to child while breastfeeding. It helps cure colic pain in newborn babies.
The Seed For Your Eyes: Regular consumption of these seeds may ensure that you have clear vision. In fact, this is especially useful for diabetics. Research has proved that fennel seeds can also revive the vision of patients who have glaucoma.
Condiment Of Memory: All the stress in our life has made dementia and other brain disorders our biggest fear. Guess what, this condiment can actually help you keep brain related diseases at bay. Fennel improves the cognitive functions of the brain too.
Blood Purifier: The kind of lifestyle we lead makes us accumulate lots of toxins in our body. To get rid of them, you need to chew on these raw seeds. It expels uric acid from the blood and is great for patients of arthritis. In fact, Saunf contains a special essential oil that helps get rid of the toxic elements from the blood.
Healthy Breathing: We all live because we breathe. So it is absolutely essential to make sure that we are able to breathe well. Fennel contains chemicals called Anethol and Cineole which help in curing lung congestion and normal cough and cold. It is good for people who have allergic bronchitis or asthma.
These are some of the main health benefits of this wonder spice. Its other benefits include fresh breath and glowing skin.
Thanks
For More Articles Visit@http://NanbanTamil.blogspot.com
அதிலும் அதனை தண்ணீருடன் சேர்த்து குடித்து வந்தால், உடல் பருமன் குறையும். மேலும் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் உடல் பருமனை குறைக்க சோம்பு தண்ணீர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஏனெனில் சோம்பில் உடலை சுத்தப்படுத்தும், மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிக அளவில் நிறைந்துள்ளன.
இங்கு சோம்பு தண்ணீர் எப்படி உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. அதைப் படித்து உடல் எடையைக் குறைக்க அதிக கஷ்டப்படாமல், சோம்பு தண்ணீர் குடித்து குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். இதன் மூலம் பலன் தாமதமாக கிடைத்தாலும், நிரந்தரமாக இருக்கும்.
மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கும்
சோம்பு தண்ணீர் உடலின் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரித்து, உடலில் உள்ள கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்புக்களை எரித்து, உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும்.
பசியை அடக்கும்
அளவுக்கு அதிகமாக பசி எடுத்தால், அதனை குறைப்பதற்கு பலரும் கண்ட கண்ட மாத்திரைகளை வாங்கி போடுவார்கள். ஆனால் சோம்பு தண்ணீரைக் குடித்து வந்தால், அது இயற்கையிலேயே பசியை அடக்கும். இதனால் கண்ட கண்ட உணவுகளை சாப்பிடாமல் இருக்கலாம்.
இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும்
சோம்பு தண்ணீர் இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான யூரிக் ஆசிட்டுகளை வெளியேற்றி, இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும்.
டாக்ஸின்களை வெளியேற்றும்
தற்போதைய காலத்தில் கண்ட உணவுப் பொருட்கள், காற்று மாசுபாடு, காஸ்மெடிக் பொருட்களால், டாக்ஸின்களானது பல வழிகளில் உடலில் நுழைகிறது. ஆனால் சோம்பு தண்ணீர் குடித்து வந்தால், அவை உடலில் இருந்து டாக்ஸின்களை முற்றிலும் வெளியேற்றி, சிறுநீரகங்களில் பிரச்சனை ஏற்படுவதைத் தடுக்கும்.
புத்துணர்ச்சியை வழங்கும்
தினமும் காலையில் காபி குடிப்பதற்கு பதிலாக, சோம்பு தண்ணீரைக் குடித்து வந்தால், மூளை நன்கு சுறுசுறுப்புடனும், புத்துணர்ச்சியுடனும் செயல்படும்.
தூக்கத்தை சீராக்கும்
சோம்பு தண்ணீர் மெலடோனின் என்னும் மூளையில் பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் சுரக்கப்படும் நேச்சுரல் ஹார்மோனை சீராக உற்பத்தி செய்து, நல்ல நிம்மதியான தூக்கத்தைப் பெற வழிவகுக்கும். இதன் மூலம் ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிக்கலாம்.
சோம்பு தண்ணீர் செய்முறை
1 லிட்டர் தண்ணீரை நன்கு கொதிக்க விட்டு இறக்கி, அதில் 2 டேபிள் ஸ்பூன் சோம்பை சேர்த்து அறை வெப்பநிலையில் குளிர வைத்து பின் தினமும் குடித்து வர வேண்டும்.
Health Benefits Of Fennel Seeds (Saunf)
We all look forward to a bowl of sweetened fennel seeds after a particularly satisfying meal. In India, saunf or fennel seeds are a very popular natural mouth freshner. Every restaurant keeps a bowl of this mouth freshner near its reception so that guests can pick up a handful on their way out. Some people also keep a jar of saunf at home so that they can have a little after every meal. It is also used as spice to season many dishes. However, we tend to ignore the fact that fennel seeds also have many health benefits. Here are some of the main health benefits of this amazing spice.
Digests Your Food: Have you ever wondered why we eat fennel seeds after our meals? It is more than just a natural mouth freshner. This condiment has a good proportion of phytoestrogens that helps you digest your food and soothes a irritable gastric gland.
A Girls' Best Friend: Do you have some seriously bad doldrums during your periods? Then you should keep munching on a handful of these seeds. They are very useful for curing PMS and menstruation related pain. In fact, if you are a nursing mother, then it benefits you and your child doubly. The digestive properties of fennel are transferred from mother to child while breastfeeding. It helps cure colic pain in newborn babies.
The Seed For Your Eyes: Regular consumption of these seeds may ensure that you have clear vision. In fact, this is especially useful for diabetics. Research has proved that fennel seeds can also revive the vision of patients who have glaucoma.
Condiment Of Memory: All the stress in our life has made dementia and other brain disorders our biggest fear. Guess what, this condiment can actually help you keep brain related diseases at bay. Fennel improves the cognitive functions of the brain too.
Blood Purifier: The kind of lifestyle we lead makes us accumulate lots of toxins in our body. To get rid of them, you need to chew on these raw seeds. It expels uric acid from the blood and is great for patients of arthritis. In fact, Saunf contains a special essential oil that helps get rid of the toxic elements from the blood.
Healthy Breathing: We all live because we breathe. So it is absolutely essential to make sure that we are able to breathe well. Fennel contains chemicals called Anethol and Cineole which help in curing lung congestion and normal cough and cold. It is good for people who have allergic bronchitis or asthma.
These are some of the main health benefits of this wonder spice. Its other benefits include fresh breath and glowing skin.
Thanks
For More Articles Visit@http://NanbanTamil.blogspot.com
No comments:
Post a Comment