குடிக்கும் தண்ணீரைப் பற்றிய 6 மூடநம்பிக்கைகள்!!!
கட்டுக்கதைகள், மூடநம்பிக்கைகள் இவ்வுலகில் அதிகம் உள்ளது. இத்தகைய கட்டுக்கதைகளால் மக்கள் பலர் உண்மை எது, நன்மை எது என்று தெரியாமலேயே வாழ்ந்து வருகின்றனர். மேலும் ஒருவர் உயிர் வாழ்வதற்கு முக்கியமான ஒன்று தண்ணீர். உணவு கூட இல்லாமல் உலகில் வாழ்ந்து விடலாம். ஆனால் தண்ணீர் இல்லாமல் யாரும் உயிர் வாழ முடியாது. இத்தகைய தண்ணீர் தாகத்தை மட்டும் தணிக்க பயன்படுவதில்லை.
பொதுவாக தண்ணீர் குடிப்பது உடல் நலத்திற்கு நல்லது. அதிலும் ஒருநாளைக்கு அதிகப்படியான அளவில் தண்ணீர் குடித்தால், உடலில் உள்ள டாக்ஸின்கள் அனைத்தும் வெளியேறி, உடல் வறட்சி நீங்கி, உடல் நன்கு ஆரோக்கியமாக இருப்பதோடு, சருமம் நன்கு பொலிவோடு இருக்கும் என்பதாலேயே.
ஆனால் அத்தகைய தண்ணீரை குடிப்பதால் உண்டாகும் உண்மையான நன்மை என்னவென்று தெரியாமலேயே, பல கட்டுக்கதைகள் மூலம் நீரின் நன்மையை பலர் நம்பி வருகின்றனர். இப்போது அந்த தண்ணீரை பற்றிய மிகவும் பிரபலமான சில கட்டுக்கதைகள் என்னவென்று பார்ப்போமா!!!
கட்டுக்கதை-1
சாப்பிடும் போது தண்ணீர் குடித்தால், செரிமான பிரச்சனை ஏற்படும் என்பது. ஆனால் இதனை எந்த ஒரு ஆய்வும் நிரூபிக்கவில்லை. உண்மையில், தண்ணீரைக் குடித்தால், அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவதை தவிக்கலாம். எனவே இனிமேல் சாப்பிடும் போது தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கத்தை கொள்ளுங்கள்.
கட்டுக்கதை-2
தினமும் 8 டம்ளர் தண்ணீர் குடித்தால், உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் என்று நினைப்பது. மிகவும் பிரபலமான ஒன்று என்றால் இது தான். ஆனால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும், நீரைக் குடிப்பதற்கும் எந்த ஒரு தொடர்பும் இல்லை. மேலும் எந்த ஒரு நிரூபணமும் இல்லை. அதிலும் மருத்துவர்கள் தாகம் எடுக்கும் போது மட்டும் தான் தண்ணீர் குடிக்குமாறு பரிந்துரைக்கின்றனர்.
கட்டுக்கதை-3
உடலில் உள்ள டாக்ஸின்களை சிறுநீரகங்கள் நன்கு செயல்பட்டு வெளியேற்றிவிடும் என்று சொல்வது. உண்மையில் அளவுக்கு அதிகமான அளவில் தண்ணீர் குடிப்பதால், சிறுநீரகத்தின் சீரான இயக்கமானது தடைபடும்.
கட்டுக்கதை-4
ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பது. அனைவரும் நினைக்கும் ஒன்றில் இதுவும் ஒன்று. பொதுவாகவே உடலில் 60% தண்ணீர் இருப்பதால், இன்னும் அதிகமான அளவில் தண்ணீர் குடித்தால், சருமம் பொலிவோடு இருக்கும் தான். ஆனால் அது மட்டும் சருமத்தை அழகாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக் கொள்ளாது.
கட்டுக்கதை-5
உடற்பயிற்சி செய்தால் தண்ணீர் அதிகம் குடிக்க வேண்டும் என்று நினைப்பது. இதற்கு காரணம், உடற்பயிற்சியின் போது உடலில் வறட்சி ஏற்படும் என்பதால் தான், தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று சொல்கின்றனர். ஆனால் உண்மையில் உடற்பயிற்சி செய்தால், உடலில் உள்ள அசுத்த நீர் தான் வெளியே வருமே தவிர, வறட்சி ஏற்படாது.
கட்டுக்கதை-6
தண்ணீர் குடித்தால் உடல் எடை குறையும் என்று சொல்வது. உண்மையில் தண்ணீர் அதிகம் குடித்தால், அடிக்கடி பசி ஏற்படுவது தடைபடும். எனவே அடிக்கடி சாப்பிடுவதை தவிர்க்கலாம். இதனால் தான் உடல் எடையானது குறைகிறது.
Benefits Of Drinking Hot Water
Water is very important for survival. From doctors to dieticians, every expert advices to drink 7-8 glasses of water regularly. While some people prefer cold water, there are many dieters who drink hot or warm water. It is believed that hot or warm water is good for the body as it has many health benefits. Lets brief out the health benefits of drinking hot or warm water.
Cleansing and purifying: One of the most important benefits of drinking hot water is, it is effective in cleansing the body. Poor digestion can be easily treated by having a glass of hot water twice a day. Drink a glass of hot water early in the morning. This will flush out toxins from the body and cleanse the system. You can mix hot water with honey or lemon for best results.
Cures constipation: This is a common stomach problem that develops due to water scarcity in the body. The stool deposits in the intestines and reduces the bowel movement. This makes you suffer from constipation where passing out stool is difficult and sometimes extremely painful. Have a glass of hot water empty stomach in the morning to improve bowel movements and cure constipation. Hot or warm water breaks down food particles and passes them out through intestines.
Aids weight loss: Many dieticians ask you to drink a glass of hot water with lemon and honey every day to lose weight. Well the advice is very helpful in shedding extra pounds. Hot water breaks down fat deposits from the body and helps in weight loss. Have a glass of hot or warm water with either lemon or honey or both, after every meal. Lemon has pectin fiber that controls food craving and is ideal for people who are on alkaline diet.
Good for cold and cough: Irritation in the throat due to cough or tonsil can be really painful. One of the health benefits of drinking hot or warm water is, it reduces throat pain, liquifies thick cough and helps it come out easily.
Increases sweating: When you drink a hot beverage, you sweat a lot for sometime. This is because when we drink hot water or any other beverage, the body temperature rises and the water tries to cool down the temperature through sweating. Sweating helps clean the skin cells by taking out excess water and salt from the cells and body.
Improves blood circulation: When you drink hot water, the fat deposits in the body burns and the built up deposits in the nervous system also breaks down. This improves blood circulation in the body and also flushes out harmful toxins.
Reduces body pain: Drinking a glass of hot water with carom seeds is an effective home remedy to cure menstrual cramps. If you have stomach pain, headache or body pain, have a glass of hot water to get instant relief.
These are few health benefits of hot and warm water. Ideally, hot water is more effective but, many people prefer warm water on a regular basis.
Thanks
