அதிகமாக கோபப்படும் குழந்தைகளை கையாளுவது எப்படி? - How to deal with bad tempered child?

அதிகமாக கோபப்படும் குழந்தைகளை கையாளுவது எப்படி? - How to deal with bad tempered child?

எதற்கெடுத்தாலும் கோபம் கொள்ளும் குழந்தையை கையாளுவது ஒன்னும் லேசுபட்ட காரியம் அல்ல. அவர்களை மாற்றுவதற்கு நீண்ட காலம் எடுக்கும். அதற்கு முக்கியமாக தேவைப்படுவது பொறுமையும் நீடித்து நிலைக்கும் திறனும். அதிகமாக கோபப்படும் குழந்தையை கையாள வேண்டும் என்றால், அவ்வகையான சூழ்நிலைகளில் அவர்கள் எப்படி நடந்து கொள்வார்கள் என்பதை முதலில் தெரிந்து கொள்வது அவசியம்.

அமைதியாக அழுதல் அல்லது மூர்க்கத்தனமாக நடந்து கொள்ளுதல் என எப்படி வேண்டுமானாலும் அவர்கள் அவர்களின் கோபத்தை வெளிக்காட்டுவார்கள். இது போக உங்களை அடிக்கலாம், கூச்சலிடலாம், அழலாம் அல்லது கடிக்க கூட செய்யலாம். இவைகளில் எதையாவது அவர்கள் அடிக்கடி தொடர்ச்சியாக செய்தால், அதிக கோபம் கொள்ளும் உங்கள் குழந்தையை கையாள நேரம் வந்து விட்டது என்பதை புரிந்துக் கொள்ளுங்கள்.

குழந்தைகள் அடம் பிடித்து சண்டித்தனம் செய்யும் போது பெற்றோர்களுக்கு மன அழுத்தமும் எரிச்சலும் ஏற்படும். இதனை நடத்தை பிரச்சனையின் ஒரு பகுதியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். நிலையான அக்கறையும் மன ஒருமித்தலும் இருந்தால் போதும், உங்கள் குழந்தையின் இந்த குணத்தை மாற்றிவிடலாம். அவர்கள் தங்களின் கோபத்தை வெளிப்படுத்தி அமைதியான பிறகு அவர்களுடன் பேசுங்கள். இது ஒரு தீய பழக்கம் என்று புரிய வையுங்கள்.

இவ்வகை சூழ்நிலைகளை சமாளிக்க சில டிப்ஸ்களை நீங்கள் அறிந்திருந்தால் இந்த வேலையை சுலபமாக செய்து முடிக்கலாம். அதிகமாக கோபம் கொள்ளும் குழந்தையை கையாள, இதோ உங்களுக்காக சில டிப்ஸ்.

காரணத்தை கண்டுபிடியுங்கள்

உங்கள் குழந்தைக்கு கோபம் வருவதற்கான காரணத்தை முதலில் கண்டறிய முற்படுங்கள். சில நேரம் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க அவர்கள் தங்களின் கோபத்தை வெளிக்காட்டலாம். அல்லது அவர்கள் தேவைகள் நிராகரிக்கப்படும் போதும் அவர்கள் தங்களின் கோபத்தை வெளிக்காட்டலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு கோபத்தை உண்டாக்கும் சூழ்நிலைகள் திரும்ப ஏற்படாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

சில விதிமுறைகளை போடுங்கள் 

செயல்பாட்டில் இறங்குவதற்கு முன்பு சரியாக திட்டமிடுவது மிகவும் முக்கியம். அதனால் களத்தில் இறங்கும் முன் முதலில் சில விதிமுறைகளை போடுங்கள். குழந்தையின் சில தேவையை நீங்கள் நிராகரிப்பதற்கான சரியான காரணத்தை அவர்களுக்கு புரிய வையுங்கள். அதே நேரம் அவர்களின் அனைத்து தேவைகளையும் நீங்கள் நிராகரிக்காதபடி பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

சீக்கிரமாக செயல்படுங்கள் 

உங்கள் குழந்தைக்கு அதிக அளவில் கோபம் வருவதை நீங்கள் கண்டறிந்தால், அதற்குரிய நடவடிக்கைகளில் உடனே இறங்குங்கள். இதனால் அதிக கோபம் கொள்ளும் உங்கள் குழந்தையை சுலபமாகவும் வேகமாகவும் சரி செய்து விடலாம்.

அவர்களுக்கு வழிகாட்டுங்கள் 

பிஸியாக இருக்கும் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் குணத்தை மேம்படுத்த போதிய நேரம் ஒதுக்குவதில்லை. குழந்தைகள் எதற்கெடுத்தாலும் கோபப்படுவதற்கு இதுவும் கூட ஒரு முக்கிய காரணமாக விளங்குகிறது. அதனால் உங்கள் குழந்தைகளுடன் போதிய நேரம் செலவழித்து எது சரி எது தப்பு என்பதை அவர்களுக்கு புரிய வையுங்கள்.

புறக்கணித்தல் 

சில நேரங்களில் உங்கள் குழந்தையின் முன் கோபத்தை கையாள அவர்களின் கோபத்தை புறக்கணிப்பதே சிறந்த வழியாக விளங்கும். அவர்களின் தேவை எல்லாம் அவர்களின் பிடிவாதத்தால் நிறைவேறும் என்று அவர்கள் தெரிந்து கொண்டால், தொடர்ந்து பிடிவாதம் பிடித்துக் கொண்டே தான் இருப்பார்கள்.

பொறுமையாக இருங்கள் 

நீங்கள் எடுக்கும் நடவடிக்கைகளால் உடனடி பலன் கிடைக்கும் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள். அதற்கு சிறிது காலம் எடுக்கும். நீங்கள் எடுக்கும் நடவடிக்கைகளில் தொடர்ச்சியான பொறுமையை நீங்கள் கண்டிப்பாக கடைப்பிடிக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தையின் முன் கோபத்தை கையாள இதுவும் உங்களுக்கு உதவி புரியும்.

தொழில் ரீதியான உதவியை நாடுங்கள் 

குழந்தையின் முன் கோபத்தை கட்டுப்படுத்த இதுவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். குழந்தைகளின் பிடிவாதங்கள் மற்றும் கோபங்களை கையாள பல தனித்தன்மையான தெரப்பிகள் உள்ளது. தொழில் ரீதியான ஆலோசனை மூலம் இவ்வகை சூழ்நிலைகளை சிறப்பாக கையாளலாம்.

அவர்களை பார்த்து கத்தாதீர்கள், அடிக்காதீர்கள் 

உங்கள் குழந்தை கோபத்தை எப்படி வெளிப்படுத்தினாலும் சரி, அவர்களை பார்த்து கத்தாதீர்கள். உங்களின் கவனத்தை ஈர்க்கவே அவர்கள் இப்படி நடந்து கொள்ளும் போது, நீங்கள் அவர்களை பார்த்து கத்துவது அவர்களுக்கு கூடுதல் சுவாரசியத்தை உண்டாக்கிவிடும். அவர்களை அடிக்கும் பொழுது அதுவே அவர்களுக்கு பழகிவிடும். பயம் என்பதே இல்லாமல் போய்விடும்.

============================

How To Deal With A Bad-Tempered Child?

Are you a parent with a bad-tempered child? Have you been worried sick about how you're going to deal with your short-tempered kid? Most parents are familiar with the temper tantrums of kids, and they know it is hard to predict exactly when or how their kid will throw the next fit.

From crying and whining to kicking, hitting, or biting, kids prone to temper tantrums can be quite a handful. Handling a bad-tempered child is not an easy task.

If your child is showing any of these very frequently, it is a clear indication that it is time for you to take necessary step for dealing with your bad-tempered child.

Child temper tantrums can be quite stressful for the parents. But fret not, constant care and concentration can make remarkable changes in the behaviour of your child.

Talk to them when they are back to a normal stage after the temper outburst and let them know that what they're doing is wrong. You can make the task easier if you know some tips and tricks to deal with the situation. Here are some tips for dealing with a bad-tempered child.

Find out the cause: Try to find out the reason why your child behaves in a short tempered manner. Sometimes, it may be to grab your attention or to show their anger when you refuse any of their needs. Rule out the reason that makes your child bad-tempered.

Make some ground rules: It is important to make a proper plan before acting. Set some ground rules for their actions. Clearly make them understand what is acceptable and what is not. Let your child know that you have a solid reason for refusing any of their demands. At the same time, remember not to refuse all that they demand.

Act at the earliest: If you find that your child is bad-tempered, it is better to take any necessary actions at the earliest. This will help you in dealing with your bad-tempered child more easily and effectively.

Provide guidance: In their busy schedules, many parents don't take enough time to mould the behaviour of their children. This is one of the reasons why children resort to temper tantrums. Spend enough time with your child and teach them what is right and what is wrong.

Overlook: In some cases, the best idea for dealing with a bad-tempered child will be to overlook the reaction. If they feel that their demand is granted each time when they get short tempered, children will continue doing the same.

Be patient: Don't expect that you will get immediate results. It may take a little time. What you have to do is to keep your patience with consistency in your actions. This will help you in dealing the child temper tantrums.

Seek professional help: It is one of the best ideas that you can try for dealing with a bad-tempered child. There are many behavioural therapies that are designed to control child temper tantrums. Seeking professional advice will help you handle the situation more effectively.

Don't overreact: Don't shout or yell or beat. when your child is in the middle of a tantrum. This will make them continue with their actions, especially if their main aim is to grab the attention of others. When you beat them, that will make the child's conditions more bad.

Thanks

Share your comments : http://bit.ly/1f1PYpS || http://goo.gl/zw2nIA

For more health tips    : http://NanbanTamil.blogspot.com

குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கக்கூடாத மருந்துகள் - Drugs that should be avoided given to babies

குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கக்கூடாத மருந்துகள் - Drugs that should be avoided given to babies

குழந்தைகளை நல்ல படியாக பராமரித்து வளர்ப்பது என்பது பெரிய காரியமாகும். அவர்களை நோய் நொடி அண்டாமல் ஆரோக்கியமாக இருக்க, ஒவ்வொரு தாயும் அவர்களை கண்ணும் கருத்துமாக பாதுகாக்க முற்படுகிறாள். அப்படி இருந்தும் பல காரணங்களால் குழந்தைகளுக்கு கிருமிகளினால் பல நோய்த்தொற்று ஏற்படுகிறது. அதன் விளைவாக காய்ச்சல், சளி, இருமல் என்று பல அவஸ்தைக்கு ஆளாகின்றனர். அப்படிப்பட்ட நேரத்தில், அவர்களுக்காக பரிந்துரைக்கப்பட்ட சில மருந்துகளை கொடுக்கின்றோம்.

பொதுவாக தவழும் குழந்தைக்கு அடிக்கடி சளி மற்றும் இருமல் பிடித்துக் கொள்ளும். ஆனால் 6 வயதிற்கு குறைவாக இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு, பெரியவர்கள் சாப்பிடும் சளி மற்றும் இருமல் மருந்தை கொடுப்பது பெரும் ஆபத்தை விளைவிக்கும். ஏனென்றால், மருந்துகளானது குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க வேண்டிய அளவு கொடுக்காமல், குழந்தைக்கு மருந்தானது திறம்பட செயல்படவில்லை என்று சிலர் அளவுக்கு மீறி மருந்தைக் கொடுத்துவிடுகின்றனர். ஆகவே இது குழந்தைகளுக்கு பெரும் ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றது.

இப்போது குழந்தைகளுக்கு கண்டிப்பாக கொடுக்கக்கூடாத 8 வகையான மருந்துகளை கீழே கொடுத்துள்ளோம். அதைப் படித்து, குழந்தைகளுக்கு அவற்றை கொடுப்பதை அறவே தவிர்த்துவிடுங்கள்.


ஆஸ்பிரின் (Aspirin)
மருத்துவர் பரிந்துரைக்காவிட்டால், ஆஸ்பிரின் அல்லது ஆஸ்பிரின் கலந்த மருந்துகளை குழந்தைகளுக்கு கொடுப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் ஆஸ்பிரினால், குழந்தைகளின் சிறுநீரகமும், மூளையும் பாதிப்படையும். எனவே மருந்து கடைகளில் வாங்கும் அனைத்து மருந்துகளிலும் ஆஸ்பிரின் இருக்காது என்று கற்பனை செய்து கொள்ளாதீர்கள். எப்போதும் மருந்து வாங்கும் முன், முதலில் அதன் லேபிளை நன்கு படித்து பின்னரே வாங்க வேண்டும். மேலும் சாலிசிலிக் அல்லது அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலம் என்ற பெயரைக் கண்டால், அதுவும் ஆஸ்பிரினையே குறிக்கும். காய்ச்சல் என்றால், 6 மாதங்களுக்கு மேல் உள்ள குழந்தைகளுக்கு பாராசெட்டமால் (paracetamol) அல்லது இபுப்ரோஃபெனைக் (ibuprofen) கொடுக்கலாம்.



இருமல் மற்றும் சளி மருந்துகள்
குழந்தை மருத்துவத்தின் அமெரிக்க அகாடமியில் உறுப்பினர்களாக இருக்கும் குழந்தை மருத்துவர்கள், கண்டிப்பாக குழந்தைகளுக்கு சளி மற்றும் இருமல் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கமாட்டார்கள். ஏனெனில் அவை சளி மற்றும் இருமலை குணப்படுத்துவதில்லை. சில நேரம் அதிக அளவில் கொடுப்பதால், அது ஆபத்தை கூட விளைவிக்கும். அதிலும் தூக்க கலக்கம், வயிற்று வலி, சொறி, அதிகமான இதயத் துடிப்பு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும். மேலும் ஒவ்வொரு வருடமும் வீட்டிலேயே சளி மற்றும் இருமல் மருந்து கொடுப்பதால் தான், ஆயிரக்கணக்கான குழந்தைகள் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுகின்றனர்.



குமட்டலை தடுக்கும் மருந்துகள்
மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்காவிட்டால் கண்டிப்பாக குழந்தைகளுக்கு குமட்டலை தடுக்கும் மருந்துகளை கொடுக்கக்கூடாது. பொதுவாக குமட்டல் வந்தால், நீண்ட நேரம் இருக்காது. ஆகவே குமட்டல் ஏற்படும் போது, அதனை தடுக்க மருந்துகள் அவசியம் இல்லை. சாதாரணமாக இருந்தாலே, அவை குணமாகிவிடும். அதை விட்டு, மருந்துகளை கொடுத்தால், அது ஆபத்தை விளைவிக்கும். ஒருவேளை குழந்தை வாந்தி எடுத்தால், அவர்களுக்கு தேவையான அளவு நீராகாரம் கொடுத்தால், உடல் வறட்சியைத் தடுக்கலாம். கைமீறிப் போனால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.



பெரியவர்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகள்
பெரியவர்கள் சாப்பிடும் மருந்துகளை சிறிதளவு கூட குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கக்கூடாது. ஏனெனில் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கும் மருந்துகளை விட, கைக்குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கும் மருந்துகள் சற்று அடர்ந்த நிலையில் இருப்பதால், மிகவும் கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும்.



வேறொரு குழந்தைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்
மற்ற குழந்தைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை, உங்கள் குழந்தைக்கு கொடுத்தாலும் ஆபத்தில் முடிய வாய்ப்புள்ளது. எனவே எப்போதும் உங்கள் குழந்தைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை மட்டுமே கொடுக்க வேண்டும்.




காலாவதியான மருந்துகள்
காலாவதியான மருந்துகளை உடனடியாக மருந்து பெட்டியில் இருந்து தூக்கி எறிந்து விட வேண்டும். மேலும் நிறம் மாறிய மருந்துகளையும் குப்பையில் போட வேண்டும். ஏனெனில் காலாவதியான மருந்துகளின் திறன் செயலிழந்திருக்கும். மேலும் அது உயிருக்கே பெரும் ஆபத்தையும் விளைவிக்கும்.




கூடுதலான அசிடமினோஃபென்
காய்ச்சல் மற்றும் உடம்பு வலியை குறைக்கும் மருந்துகள் பலவற்றிலும் அசிடமினோஃபென் (acetaminophen) கலக்கப்பட்டிருக்கும். அப்படிப்பட்ட மருந்துகளை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கும் முன் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஒருவேளை அதனை பற்றி சரியான அறிவு இல்லையென்றால், உடனே மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.



மெல்லும் தன்மையுள்ள மருந்துகள்
மெல்லும் தன்மையுள்ள மருந்துகள் அல்லது மாத்திரைகளை குழந்தைகளுக்கு கொடுத்தால், அது அவர்களுடைய தொண்டை குழியை அடைக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது. ஒருவேளை குழந்தை திடமான உணவை உண்ண ஆரம்பித்து விட்டால், அவர்களுக்கு மாத்திரைகள் கொடுக்க நினைப்போம். அப்படிப்பட்ட நேரத்தில் மாத்திரைகளை பொடியாக்கி, அவற்றை குழந்தைகளின் உணவில் கலந்து கொடுக்கலாமா என்று மருத்துவரிடம் கேட்டு பின்னரே கொடுக்க வேண்டும்.


8 Drugs That Should be Avoided Given to Babies

Consult a doctor before giving medicine to infants and toddlers. The immune system that still weak, it makes the baby more vulnerable to germs that cause disease. Even so, parents should be careful in giving medicines to them, even a relatively natural medicine or herbal. 

Your toddler is often susceptible to colds and coughs. But giving cough and cold medicines in children under 6 years old is very dangerous. According to the American Academy of Pediatrics, the drug administration has not been proven effective in infants and cause an overdose.

Drugs That Should be Avoided Given to Babies

Here are 8 types of drugs that should be avoided given to babies:

1. Aspirin

Avoid giving aspirin or medications containing aspirin to children, except on your doctor's instructions. Aspirin can cause Reye's syndrome that can damage the kidneys and brain.

Do not assume the-counter medicines do not have aspirin content, therefore, should carefully read the medicine label. Aspirin is sometimes written with salicylic or acetylsalicylic acid. For a fever, you should give medicines containing paracetamol or ibuprofen for children over the age of 6 months.

2. Cough and cold medicines that are sold freely

Pediatricians who are members of the American Academy of Pediatrics does not recommend giving cough and cold medicines to infants. The results showed these drugs often do not heal, often even dangerous because it was given an overdose.

Other side effects that need to watch are drowsiness, abdominal pain, rash, to increase heart rate. Each year, thousands of babies were admitted to hospital due to cough and cold medication at home.

3. Anti-nausea medications

Do not give anti-nausea medication to the baby except your doctor specifically prescribes. Symptoms of nausea experienced by infants and toddlers are usually temporary and the body they are able to cope without drugs. On the other hand, anti-nausea medications may cause complications. If the baby had vomited provide enough fluids to prevent dehydration.

4. Adult drug

It is not recommended to give infants adult medicine in small doses. Besides medication for infants are generally more dense than the drugs for children, so you need to be careful in giving to the baby.

5. Medication prescribed for another child

Drugs prescribed for other children, including his brother, not necessarily effective, even dangerous for your baby. Give baby a drug is only prescribed for him.

6. Expired drugs

Immediately Get rid of drugs from the medicine cabinet after entering the expired. Dispose of medications that have changed color. After the expired, the drug is ineffective and can be dangerous.

7. Extra acetaminophen

Several types of medications containing acetaminophen to reduce fever and pain, so be careful before giving medicine to infants separated from his fever medicine. If you are not sure, ask your doctor or pharmacist medicinal given.

8. Chewable drug

Chewable medication or tablets for kids can pose a choking risk to the baby. When your baby is getting solid foods and you want to give tablets, ask your doctor or pharmacist whether may crushed or mixed with soft food.

Avoiding Toddler And Babies of Drug Dangers Tips

1. Do not use cold drugs in children under age 6
If your child is younger than 6 years, do not treat the pain by using a cough or fever.

2. Keep medicines in place of Far Reach Children
It would be easier to store medicines in a locked desk drawer so that children do not easily find it when are playing.

3. Do not Mention medicine as candy
Sometimes parents call drug or vitamin suction as the candy so that the children easy to drink. But it would be dangerous for your child when the child found drugs and are beyond your control.

4. Do not take medicine in front of your child
Curiosity in children aged under five is very high. Children tend to follow what is done by the parents.

5. Inform all occupants of the house to Beware
You might actually have your child away from drugs. But if there are other people living in your house like a maid or nanny, you better informed not to do to your child about drugs. - 

See more at: http://letsgohealthy.blogspot.sg/2013/01/8-drugs-that-should-be-avoided-given-to.html#sthash.bZXcqrGV.dpuf

Share your comments at http://FriendsTamil.cbox.ws

Thanks

குழந்தைகள் தூக்கத்தில் சிறுநீர் கழிக்கிறார்களா? dinner and nighttime snacks that can cause wet nights

குழந்தைகள் இரவில் 'சுச்சு' போவதை தடுக்க வேண்டுமா?

குழந்தைகள் தூக்கத்தில் சிறுநீர் கழிக்கிறார்களா? இதற்கு உணவு வகைகள் பலவற்றை சம்பந்தப்படுத்தி தீர்வுகளாக கூறப்படும் வதந்திகளை கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். ஆனால் இந்த பிரச்சனையை சரிசெய்ய சில உணவு முறையை மாற்றி அமைத்தால் போதுமானது. பொதுவாக குழந்தைகளுக்கு மாலை 6 மணிக்கு மேல் பானங்கள் மற்றும் தண்ணீர் அதிகம் பருகுவதை குறைத்து கொள்ள வேண்டும். மேலும் ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் காரமான உணவையும் தவிர்க்கவும்.

குழந்தை படுக்கையில் சிறுநீர் கழிப்பதை நிறுத்த, அனைத்து வழிகளையும் கடைபிடிக்கும் ஆவல் நிச்சயம் அனைத்து பெற்றோருக்கும் இருக்கும். ஆனால் அவற்றைப் பின்பற்றும் முன், ஒன்றை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றி, இந்த பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண முடியாமல் போனால், குழந்தையின் உடல்நிலை கண்டிப்பாக பாதிக்கப்படும்.

எனவே தான் தூக்கத்தில் சிறுநீர் கழித்தலுக்கு குறிப்பிட்ட சில உணவுகளை சுட்டிக்காட்ட மருத்துவர்கள் தயங்குவார்கள். ஏனென்றால் அதற்கு தகுந்த ஆதாரங்களோ சான்றுகளோ கிடையாது. இப்போது அத்தகைய உணவுகள் என்னவென்று பட்டியலிட்டுள்ளோம். அதைப் பார்ப்போமா!!!


கார உணவுகள்- கட்டுக்கதை
கார உணவுகளை சாப்பிடுவதால் தூக்கத்தில் சிறுநீர் கழிக்க நேரிடும் என்று நம்பப்படுகிறதா? அப்படியானால் அந்த நம்பிக்கையை உடைத்தெறியும் நேரம் வந்துவிட்டது. ஏனெனில் கார உணவுகள் தூக்கத்தில் சிறுநீர் கழிக்க தூண்டும் என்பதற்கு எந்த ஒரு ஆதாரமும் இல்லை என்று வல்லுனர்கள் கூறுகின்றனர்.


சிட்ரஸ் பழங்கள்- கட்டுக்கதை
கார உணவுகளைப் போல் ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் உணவுகளும், அதன் அமிலத்தன்மையால் சிறுநீர்ப்பையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். அதனால் குழந்தைக்கு ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் எலுமிச்சை பானம் கொடுக்காமல் தடுத்து, அவர்களுக்கு நன்மை செய்வதாக எண்ணி தப்பு கணக்கு போட வேண்டாம். ஏனென்றால், சிட்ரஸ் உணவிற்கும், தூக்கத்தில் சிறுநீர் கழிப்பதற்கும் சம்பந்தம் இருப்பதாக எந்த ஒரு சான்றும் இல்லை என்று மருத்துவ ஆராய்ச்சிகள் கூறுகின்றன.


காப்ஃபைன்- நிஜம்
உணவு அல்லது பானம் எதுவாக இருந்தாலும் சரி, அதில் காப்ஃபைன் கலந்திருந்தால், அது சிறுநீர்ப் பெருக்கியாக விளங்கும். அதனால் தூக்கத்தில் சிறுநீர் கழிப்பதை தடுக்க வல்லுனர்கள் கூறும் ஒரு தீர்வு, மதியம் அல்லது மாலை நேரத்திற்கு பின் காப்ஃபைன் கலந்த பொருட்கள் உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும் என்பதாகும். குழந்தைகள் குடிக்கும் காபி, தேநீர், கோலா போன்ற பானங்களில் காப்ஃபைன் கலந்திருக்கும். மேலும் அனைத்து குழந்தைகளும் விரும்பும் சாக்லெட்களில் கலந்திருக்கும் ரசாயனத்தில் ஒன்று காப்ஃபைன். எனவே காப்ஃபைன் கலந்த உணவை உண்ணும் போது கவனமாக இருக்க வேண்டும்.



பானங்கள்- நிஜம்
தூங்கும் முன்பு குழந்தைக்கு குடிக்க சிறிதளவு மட்டும் தண்ணீர் கொடுத்தால், அவர்களுடைய சிறுநீர்ப்பை நிறைவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கும். இதனால் குழந்தையும் படுக்கையை நனைக்க அதிக நேரம் ஆகும். இவ்வாறு நேரம் அதிகமாக இருப்பதா, குழந்தை படுக்கையை நனைக்கும் முன் விழிப்பதற்கும் வாய்ப்பு உள்ளது.



உணவுகள்
தூக்கத்தில் சிறுநீர் கழிப்பதை தூண்டும் உணவுகளை கண்டுப்பிடிப்பதற்கான ஒரு ஸ்மார்டான டிப்ஸ். வல்லுனர்கள் இதற்காக ஒரு குறிப்பேட்டை உபயோகிக்க சொல்லுகிறார்கள். இதில் தினமும் தூக்கத்தில் சிறுநீர் கழிக்கும் நிகழ்வை குறிக்க வேண்டும். அதை வைத்து இந்த நிகழ்வுக்கும் உணவுக்கும் ஏதாவது அமைப்பு முறை இருக்கிறதா என்பதை அடையாளம் காணலாம்.



குழந்தைகள்
சில குழந்தைகள் ஒரு திட்ட அமைப்பு தீட்டி, எந்த வகை உணவு உட்கொண்டால் தூக்கத்தில் சிறுநீர் கழிக்க நேரிடும் என்பதை கண்டறிய ஆவல் கொண்டிருப்பார்கள். இது குழந்தைகளுக்கு இரண்டு வகையில் பயன் அளிக்கும்:
1. தூக்கத்தில் சிறுநீர் கழிப்பதில் ஒரு கட்டுப்பாடு வரத் தொடங்கும். இதை சரிசெய்ய அவர்களே பொறுப்பையும் சுமப்பர்.
2. சில உணவால் தான் இந்த பிரச்சனை ஏற்படுகிறது என்று அவர்கள் நினைத்து, அதை உண்ணாமல் தவிர்ப்பதால், அந்த நம்பிக்கையே இந்த பழக்கத்தை மாற்ற உதவி புரியும்.



அணுகுமுறை
படுக்கையை நனைக்கும் பல குழந்தைகள், முக்கியமாக வயதில் பெரிய குழந்தைகள், இந்த பழக்கத்தினால் தர்ம சங்கடத்துக்கு ஆளாகின்றனர். மேலும் இதனால் பெற்றோர்கள் அதிகமாக எரிச்சலும் கோபமும் அடைந்து, குழந்தையின் தவிப்பை மேலும் அதிகரிப்பதால், மனரீதியாக அவர்களுக்கு மன அழுத்தம் ஏற்படும். அது இந்த பழக்கத்தை அதிகமாக்கச் செய்யுமே தவிர குறைக்க வழி வகுக்காது. அதனால் பெற்றோர்கள் முயற்சிக்கும் அணுகுமுறை யாவும், இந்த பழக்கத்தை மாற்றவே என்பதை குழந்தைகள் உணருமாறு பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.


 


Dinner and Nighttime Snacks That Can Cause Wet Nights

If you have a child who wets the bed, you've probably heard lots of rumors about nutritional bedwetting solutions.

Limit liquids after 6 p.m. Avoid orange juice. Steer clear of spicy food.

In an effort to put an end to your child's bedwetting problem, you might be tempted to try them all. But before you do, keep in mind that making unnecessary dietary changes that don't work in an attempt to stop bedwetting could make you and your child even more unhappy and upset than you are now.

Doctors are very cautious when it comes to blaming specific foods for bedwetting, also called nocturnal enuresis, because there's very little evidence to back up the claims and much of it is anecdotal.

Here, WebMD investigates the myths and realities behind five food strategies to help control bedwetting in children.

Spicy Foods and Bedwetting: Myth

Has taco night become a thing of the past at your house since you heard that spicy foods might trigger bedwetting? If so, it's time to break out the salsa and grab some guacamole – experts say there is no evidence spicy foods trigger nocturnal enuresis.

The myth stems from the fact that spicy foods are known to irritate the bladder in some people and doctors may recommend that people with urinary incontinence avoid them.  But research hasn't found a connection between the consumption of spicy foods and bedwetting.

Citrus and Bedwetting: Another Myth

Like spicy foods, citrus fruits -- think oranges, lemons, and limes -- can be bladder irritants, owing to their acidity. So you might think you're doing your child a favor by taking orange juice and lemonade off the table.

But, as is the case with hot and spicy foods, medical research has not demonstrated a link between eating citrus fruits and children's bedwetting, except possibly in rare instances of food allergy to citrus in some bedwetters.

Food Allergens and Bedwetting: The Jury's Still Out

The evidence for a connection between food allergies and bedwetting is very weak. A single study of 21 children published in 1992 did support a connection at least in some children, but it's likely that in the vast majority of children allergy doesn't play any role.

Caffeine and Bedwetting: Fact

Caffeine, whether in food or drink, acts as a diuretic, meaning that it stimulates the bladder to produce more urine. So, one bedwetting solution that many experts recommend is to avoid caffeine in the late afternoon and evening.

Just because your child doesn't drink coffee doesn't mean he isn't ingesting caffeine. Teas, colas, and energy drinks often contain caffeine. And one food that many children love, chocolate, also contains a chemical closely related to caffeine. So you might want to be cautious about hot chocolate and desserts such as brownies or chocolate ice cream.

You don't need to add insult to injury and ban these foods from your child's diet -- just try to make sure they're enjoyed earlier in the day so the effects have worn off before bedtime.

Liquids Before Bed and Bedwetting: Fact

The reason your child wets the bed is not just because there is too much liquid in the bladder. Think of it this way – even if you drank a gallon of water before bed, you'd wake up to empty your bladder rather than wetting the bed.

Nonetheless, limiting the amount of liquid your child drinks before going to sleep makes common sense because it will delay the filling of the bladder and give your child some extra time before bedwetting occurs. This added time could give your child more of a chance to wake up before wetting the bed.

Keep in mind that drinks aren't the only way your child gets liquids -- certain foods, such as soup, yogurt, and many fruits and vegetables, have a very high water content.

Tips for Finding Bedwetting Food Triggers

Because everyone is different, you and your child might want to determine if you can figure out any food triggers that seem to affect whether your child wets the bed.

Experts recommend keeping a bedwetting journal to record incidences of bedwetting and identify any patterns to the accidents.

Some children become quite interested in designing their own hypotheses to see whether certain actions or foods have an effect on staying dry overnight. Working to identify their own personal bedwetting triggers can be beneficial for kids on two fronts:

It gives them a sense of control over their bedwetting problem and allows them to take some responsibility for trying to fix it.
If they do identify a food they think prevents or causes bedwetting, having or avoiding that food may actually help, even if it is only due to the placebo effect.


Putting Nutritional Bedwetting Strategies to Work

If you make the decision to have your child avoid certain foods in the evenings in an attempt to control your child's bedwetting problem, make sure the dietary changes don't come across as punishment for bad behavior.

Many children who wet the bed, especially older kids, are embarrassed and ashamed by their nocturnal enuresis. And, often, parents become increasingly frustrated and angry over the seemingly never-ending clean-up. This can cause anxiety in the children, which can be psychologically distressing and may make them even more likely to wet the bed.

So, it's important to make sure your child understands that the strategies you're trying are an attempt to solve the problem, not a consequence for misbehaving.



If you have any comments, share here Friendstamil.cbox.ws

Thanks

சுட்டித்தனமான குழந்தைகளுக்கான டயட் - how to calm hyperactive kids

சுட்டித்தனமான குழந்தைகளுக்கான டயட் டிப்ஸ்

குழந்தைகள் என்றால் நிச்சயம் சுட்டித்தனம் செய்வார்கள். ஆனால் அந்த சுட்டித்தனமே அளவுக்கு அதிகமானால், அவர்கள் மீது கோபம் தான் அதிகரிக்கும். சில குழந்தைகள் சிறுவயதிலிருந்தே மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும், சுட்டித்தனமானவர்களாகவும் இருப்பார்கள். அத்தகைய குழந்தைகளுக்கு சோர்வு மற்றும் கவனம் என்பதே இருக்காது. இதற்கு காரணம், அவர்களது மூளை அளவுக்கு அதிகமாக செயல்படுவதே ஆகும். எனவே அத்தகைய குழந்தைகளின் சுட்டித்தனத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு, அவர்களை அடித்து கண்டிப்பதற்கு பதிலாக, அவர்களது உணவில் சற்று கவனத்தை செலுத்த வேண்டும்.

அதிலும் புரோட்டீன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை கொடுத்தால், மூளையின் செயல்பாடு அளவாக இருப்பதோடு, உடலுக்கு வேண்டிய புரோட்ன் கிடைத்து, அவர்களின் அளவுக்கு அதிகமான சுறுசுறுப்பும் சற்று குறையும். குறிப்பாக சில புரோட்டீன் நிறைந்த உணவுகளான நட்ஸில் பாதாம் மூளைக்கு மிகவும் நல்லது. இதுப் போன்று வேறு சில உணவுகளும் உள்ளன. இப்போது மிகவும் சுறுசுறுப்புடன் இருக்கும் சுட்டித்தனம் செய்யும் குழந்தைகளுக்கு மேற்கொள்ள வேண்டிய டயட் டிப்ஸை கொடுத்துள்ளோம். அதைப் பின்பற்றி குழந்தையின் அதிகப்படியான மூளையின் செயல்பாட்டை கட்டுப்படுத்துங்கள்.


டயட்
சுட்டித்தனம் செய்யும் குழந்தைகளின் சேட்டையை குறைப்பதில் டயட் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. எனவே நல்ல ஆரோக்கியமான மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைக் கொடுக்க வேண்டும். அதிலும் ஆரோக்கிய உணவுகளான பீன்ஸ், இறைச்சி, முட்டை, சீஸ் மற்றும் நட்ஸ் போன்றவற்றைக் கொடுப்பது நல்லது.



ஒமேகா-3 ஃபேட்டி ஆசிட்
இந்த உணவுகள் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் நல்லது. எனவே ஒமேகா-3 ஃபேட்டி ஆசிட் நிறைந்த உணவுகளான மீன்களில் சால்மல், சூரை மீன், வால்நட் போன்றவற்றை கொடுக்கவும்.


அமைதிப்படுத்தும் உணவுகள்
அதிக சுறுசுறுப்புடன் இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு நிச்சயம் மனதை அமைதிப்படுத்தும் உணவுகளை கொடுக்க வேண்டும். அதிலும் மக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் அதிகம் உள்ள உணவுகள் மனதை அமைதிப்படுத்தும். மேலும் இவை மூளையின் செயல்பாட்டை கட்டுப்படுத்தி, கவனத்தை அதிகப்படுத்தும். உதாரணமாக, அவகேடோவில் பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ளதால், அவை இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைப்பதோடு, மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கும்.



பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்
பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் நிறமூட்டப்பட்ட உணவுகள் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் இடையூறை ஏற்படுத்தி, அட்ரீனலினில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். எனவே இவற்றை அறவே தவிர்த்து, அதற்கு பதிலாக பழங்களை கொடுப்பது நல்லது.


இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்தல்
நன்கு சுறுசுறுப்புடன் இருக்கும் குழந்தைகள் இனிப்புக்களை விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். இவை இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை அதிகரித்துவிடுவதால், அவர்கள் மீண்டும் சுறுசுறுப்பாகின்றனர். எனவே உடலின் இரத்த சர்க்கரையின் அளவை சீராக வைப்பதற்கு, இனிப்பு பொருட்களை தவிர்த்து பழங்களை சாப்பிட வைத்தால், அது உடல் முழுவதற்கும் நன்மை விளைவிப்பதோடு, நீரிழிவு ஏற்படுவதையும் தடுக்கும்.


ஆரோக்கிய சாலட்
அதிக சுறுசுறுப்புடன் இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு பீச், மாம்பழம், பெர்ரி, ஆரஞ்சு போன்ற பழங்களையும், கேரட், முட்டைகோஸ் போன்றவற்றையும் சேர்த்து ஒரு சாலட் போன்று செய்து கொடுக்கலாம்.


நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள்
நார்ச்சத்து அதிகம் நிறைந்துள்ள தானியங்களால் ஆன உணவுகளை அதிகம் கொடுப்பது நல்லது.


கால்சியம் உணவுகள்
சுறுசுறுப்புடன் இருக்கும் குழந்தைகளின் உடலுக்கு போதிய கால்சியம் சத்துக்கள் இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் அவர்கள் சுறுசுறுப்புடன் தான் இருப்பார்களே தவிர, வலிமையுடன் இருக்கமாட்டார்கள். எனவே பால், முட்டை போன்றவற்றை அதிகம் கொடுக்க வேண்டும். இதனால் நன்கு வலுவோடு இருப்பார்கள்.

11 Ways to Calm Hyperactive Children

A quick list of tips for calming hyperactive children, including preventative strategies

Keep them away from cool drinks and anything with added preservatives, colouring and sugar.

Check your own stress levels, as children are often emotional barometers for their teachers.

The longer you try and pin them to their seats, the harder they will be to manage, so try and encourage unstructured time in your lesson, with regular breaks for movement. Give them lots of opportunities to be creative as it helps to release emotional energy.

Many children do not know HOW to calm down or even what calmfeels like.

Encourage relaxation and calmness in your classroom.

Try aromatherapy!

Reassure hyperactive children that you like them, even though you recognise they are 'highly spirited'.

Use calming music in your lessons.

Make the effort to really listen to them at least once a day or when you teach them. Many hyperactive children react negatively to authority, so making time for them on their own will help to build their confidence.

Be positive! Hyperactive children pick up negative thoughts very quickly and will react and respond to them.

Hold the highest vision for these children and try not to label them as difficult or nonconformist.

Maintain firm boundaries, negotiate and be kind.

Turn it around, and learn from hyperactive children the gifts of honesty, perseverance, patience and problem-solving.

Share your comments here

Thanks

குழந்தைகள் சீக்கிரம் பேச - ways boost talking toddlers

குழந்தைகள்  சீக்கிரம் பேச வேண்டுமா?

குழந்தைகள் பிறந்த பின்னர் ஏற்படும் பிரச்சனைகளில் ஒன்று தான் பேசுவது. ஏனெனில் அனைத்து குழந்தைகளும் சீக்கிரம் பேசிவிடமாட்டார்கள். சில குழந்தைகள் பேசுவதற்கு கொஞ்சம் தாமதம் ஆகும். சொல்லப்போனால் தாமதமான பேச்சு என்றால், எப்போது குழந்தை ஒரு வார்த்தை கூட பேசாமல், ஒரு சில வார்த்தைகள் மட்டும் பேசுகிறதோ, அதைத் தான் சொல்வார்கள்.

மேலும் சில குழந்தைகள் 2 வயதாகியும் பேசமாட்டார்கள். அப்போது உடனே குழந்தைகளை குழந்தை நல மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்ல வேண்டும். அடுமட்டுமின்றி அத்தகைய குழந்தைகளை விரைவில் பேச வைப்பதற்கான முறைகளையும் தெரிந்து கொண்டு, அதனை குழந்தைகளில் நடைமுறைப்படுத்தி, விரைவில் பேச வைக்க வேண்டும். இப்போது அந்த மாதிரியான குழந்தைகளை விரைவில் பேச வைப்பதற்கான சில வழிகளைப் பார்ப்போமா!!!



* குழந்தை 2 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதாகியும் பேசவில்லையெனில் அதற்கு காரணம் அவர்களுக்கு சரியாக எழுத்துக்கள் புரியவில்லை என்று அர்த்தம். ஆரம்பத்தில் குழந்தைகளுக்கு எதுவும் சரியாக பேசத் தெரியாது. அதனால் சில குழந்தைகள் பேசுவதற்கு பயந்து பேசாமல் இருப்பார்கள். ஆனால் அவர்கள் பெற்றோர் சொல்வதை அப்படியே நினைவில் வைத்து பேசும் திறன் கொண்டவர்கள். எனவே அவர்களின் பேச்சுத்திறனை அதிகரிக்க, அவர்களிடம் பெற்றோர் நன்கு பேச வேண்டும். அவ்வாறு அவர்கள் பேசும் போது, அவர்களை உற்சாகப்படும் படியாகவும், அவர்களை அதிகமாக பேச வைப்பது போலும் பேச வேண்டும்.

* ஏதாவது ஒரு புதிய சொல்லை சொல்லித் தரும் போது, அவர்களுக்கு அதை போட்டோவில் காண்பிக்காமல், முடிந்த வரையில் அந்த பொருட்களை அவர்களுக்கு நேரில் காண்பிப்பது நல்லது. அதே நேரம் அந்த பொருள் எதற்கு உதவுகிறது என்றும் அவர்களுக்கு புரியும் வகையிலும் சொல்ல வேண்டும். முக்கியமாக எந்த ஒரு பொருளை பார்க்கும் போதும், அதை அவர்களிடம் திரும்ப திரும்ப சொன்னாலும், அவர்கள் மனதில் பதிந்துவிடும். அவர்களும் எந்த பயமுமின்றி பேசுவார்கள்.

* குழந்தைகளுக்கு படங்களுடன் கூடிய புத்தகங்களை காண்பித்து, அதை அவர்களுக்கு அடிக்கடி காலை அல்லது மாலை நேரங்களில் சொல்லிக் கொடுக்க வேண்டும். இதனை தினமும் செய்து வந்தால், அவர்கள் மனதில் எந்த ஒரு விஷயமும் எளிதில் பதிந்துவிடும். அதுமட்டுமின்றி, அந்த சொற்களை திரும்ப திரும்ப சொல்லும் போது, அவர்கள் அதை எப்போதும் மறக்காமல் இருப்பார்கள்.

* குழந்தைகளுக்கு பாட்டு சொல்லிக் கொடுப்பதன் மூலமும் அவர்களை விரைவில் பேச வைக்கலாம். அதையும் ராகத்துடனும், அசைவுடனும் சொல்லிக் கொடுத்தால், அவர்களுக்கு ஆர்வம் அதிகரிப்பதோடு, மனதில் உற்சாகம் அதிகரித்து, அவர்களை எளிதில் பேச வைக்கலாம்.

* சில குழந்தைகள் விரைவில் பேசாமல் இருப்பதற்கு, அவர்களது வெட்கமும் காரணம் என்று சொல்லலாம். ஆகவே அவர்களின் வெட்கத்தை போக்குவதற்கு அவர்களை வெளியே அழைத்துச் சென்று, மற்ற குழந்தைகளுடன் விளையாட வைப்பதன் மூலமும், அவர்கள் வெட்கத்தை விட்டு, மற்றவர்கள் எப்படி பேசுகின்றனர் என்பதைப் புரிந்து பேச ஆரம்பித்துவிடுவார்கள்.

மழலை மொழி என்பது ஒரு இனிமையான ஒரு மொழி. அந்த இனிமையான மொழியை உங்கள் குழந்தைகளிடம் விரைவில் கேட்க வேண்டுமென்று ஆசைப்பட்டால், அவர்களை விரைவில் பேச வைப்பதற்கான முயற்சிகளில் ஈடுபட்டு, பேச வைக்க வேண்டும். ஆகவே மேற்கூறிய ஒரு சிலவற்றை பின்பற்றுவதன் மூலம் அவர்களை விரைவில் பேச வைக்கலாம். வேறு என்னவெல்லாம் செய்யலாம் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அதை எங்களுடன் இங்கே பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

5 Ways To Boost Late Talking Toddlers

Speech delay in toddlers is one of the common problems that many parents experience with their child. Delay speech is a condition when your toddler doesn't speak at all or can only say a few words. According to researches, it has been found that one in every five children experience a delay in speech.

If your toddler has not started talking at the age of 2 and above, then as a parent you need to discuss the issue with your child's pediatrician. There are speech development techniques that every parents must adopt to boost their late talking toddlers. Here are few ways that can help your late talking toddlers to speak.

Here are few ways to boost speech development in your late talking toddler.

1. Have a conversation- If your toddler has not started talking at the age of 2 and above, then there are chances that your toddler doesn't know enough words to express himself/herself. Generally, toddlers are poor in vocabulary and this discourages them from talking. This poor vocabulary gives them inability to talk and say words. So, if your toddlers has delayed speech then you need to have a good conversation with them to ensure speech development. Always remember that toddlers are very good in comprehending what you are saying even when they can't speak well. Therefore, converse with your toddler so that he/she learn new words and enrich their vocabulary.

2. Be descriptive- Don't just label objects like pen, motorcycle, fan, television etc; describe them to your toddler. Description such as 'this is a pen, it is used for writing' or 'we are going out on a motorcycle. This is a motorcycle' and so on helps them to recognise the objects. Repetitive description of an object also encourages him/her to speak and learn different words.

3. Make them read- Reading for your toddler and making him/her to read is one of the easiest ways to boost your toddler's speech development. Find simple picture books for your toddler with delayed speech. While reading to them you can point out words and pictures. Hearing the words for a repetitive period of time foster speech in late talking toddlers.

4. Sing songs- Songs not only entertain your toddler but also helps in building vocabulary. Rhyms like 'Little Piggy', 'twinkle twinkle little star' etc can help your late talking toddlers talk or murmur.

5. Exposure outside home- Many a times, the reason behind delayed speech in toddlers is shyness. Therefore, you need to give proper exposure to your toddlers. Enroll your child to play in music or any other activities. Indulging your toddler in some activities will give him/her an opportunity to learn language from peer group.

Share your comments here

Thanks