மரங்களை வெட்டுங்கள் - cut the trees

உலகமே ஒட்டு மொத்தமாக வெப்பமயமாதல் ( குளோபல் வார்மிங் ) பற்றி பயந்து கொண்டு இருக்கும், இன்றைய காலகட்டத்தில் 'மரங்களை நடுங்கள்' என்ற ஒரே கோஷம் தான் எங்கும் கேட்கிறது, இந்த நேரத்தில் 'மரங்களை வெட்டுங்கள்' என்று கூறுவது முரண்பாடாக தோன்றுகிறது அப்படிதானே. ஆனால் இங்கே நான் சொல்வதை முழுவதும் கவனித்தால் நீங்களும் ' ஆமாம் கண்டிப்பாக வெட்ட வேண்டும் ' என்று சொல்வீர்கள். அப்படி அந்த மரத்தை வெட்டினால் தான் நம் மண்ணின் மாண்பை காப்பாற்ற முடியும் என்பதுதான் விஞ்ஞானிகள்  நமக்கு கொடுக்கும் ஒரே எச்சரிக்கை. 

மண்ணின் வில்லன் 

அமெரிக்க தாவரவியல் பூங்கா , 'வளர்க்க கூடாத நச்சு மரங்கள்' என்று ஒரு தனி பட்டியலே வெளியிட்டு இருக்கிறது. அதில் 
முன்னணியில் இருப்பது தான் நான் குறிப்பிட போகிற விஷ மரம். தமிழ் நாட்டின் ரோட்டின் ஓரங்களிலும், பல கிராமங்களின் 
வயல்வெளிகளிலும் சகஜமாக இருக்க கூடிய முள் மரம் எனப்படும் 'காட்டு கருவேல மரம்' தான் அது. ( பேராண்மை படத்தில் கூட ஜெயம்ரவி மாணவிகளுடன் சேர்ந்து காட்டுக்குள் இருக்கும் மரத்தை வெட்டிகொண்டே விளக்கம் சொல்வாரே ! ) 

நம் மண்ணின் தன்மையை கெடுப்பதற்காக வெளி நாட்டினர் இந்த மரத்தின் விதையை இங்கு தூவியதாக ஒரு கருத்தும் , கிராம மக்களுக்கு அடுப்பு எரிக்க விறகு வேண்டும் என்பதற்காக ஒரு அரசியல்வாதி (நல்ல எண்ணம்தான், இதன் நச்சு தன்மை பற்றி தெரியாமல் இருந்திருக்கலாம் ) வெளிநாட்டில் இருந்து தருவித்ததாகவும் இரு விதமான கருத்துகள் உலவுகின்றன. உண்மை எதுவென்று ' யாம் அறியேன் பராபரமே' 

ஆனால் எப்படி வந்தது என்பது அல்ல...., இப்போதைய பிரச்சனை....!? , இம்மரத்தால் என்னவெல்லாம் பாதிப்பு ஏற்படுகிறது என்று பார்பதுதான் அவசியம். முதலில் இந்த மரத்தின் தன்மைகளை பார்க்கலாம். 

இதன் கொடூரமான குணங்கள் 

இவை எந்த வித வறட்சியிலும் நன்கு வளரக்கூடியது . மழை பெய்யாமல் போனாலும், நிலத்தில் நீரே இல்லாமல் இருந்தாலும் இவை கவலை படாது. பூமியின் அடி ஆழம் வரை கூட தன் வேர்களை அனுப்பி நீரை உறிஞ்சி , தன் இலைகளை வாடவிடாமல் பார்த்து கொள்கிறது, ( அடுத்தவர்களின் உழைப்பை உறிஞ்சி வாழும் சில சுயநல மனிதர்களை போல...! ) இதனால் நிலத்தடி நீர் 
முற்றிலுமாக வற்றி அந்த பூமியே வறண்டு விடுகிறது...! 

இதன் கொடூரம் அத்துடன் நிறைவு பெறுவது இல்லை, ஒருவேளை நிலத்தில் நீரே கிடைக்கவில்லை என்றாலுமே தன்னை சுற்றி தழுவி செல்லும் காற்றில் இருக்கும் ஈரபதத்தையும் இம்மரம் உறிஞ்சிவிடுகிறது..... ??!! இப்படி காற்றின் ஈரபதத்தையும் , 
நிலத்தடி நீரையும் இழந்து அந்த பகுதியே வறட்சியின் பிடியில் தாண்டவமாடும். 

தென் தமிழகத்தில் விருதுநகர், ராமநாதபுரம் போன்ற மாவட்டங்களின் வறட்சிக்கு இந்த மரங்களே முக்கிய காரணம் என்பது அதிர்ச்சியான ஒன்றுதான். ஆனால் இதை அறியாமல் அந்த மக்கள், இன்னும் புதிதாக மரங்களை வளர்த்து பராமரிக்கிறார்கள் என்று என்னும் போது அறியாமையை குறித்து வருந்த வேண்டி இருக்கிறது. 

உடம்பு முழுதும் விஷம் 

இந்த மரத்தின் இலை, காய், விதை என எதுவுமே எந்த உயிரினத்துக்கும் பயன்படாது. முக்கியமான விஷயம் ஒன்றும் உள்ளது ,ஆச்சரியமாக இருந்தாலும் உண்மை அதுதான். இந்த மரத்தில் கால்நடைகளை கட்டி வைத்து வளர்த்தால் அவை மலடாகிவிடும் , ஒருபுறம் இதன் வேர் நிலத்தடி நீரை விஷமாக மாற்றிவிடுகிறது மற்றொரு புறம் இதன் நிழலில் மற்ற உயிரினங்கள் வாழ முடியாத நிலை இருக்கிறது. இதன் பக்கத்தில் வேறு என்ற செடியும் வளராது, தவிர மரத்தில் எந்த பறவை இனங்களும் கூடுகட்டுவதும் இல்லை. 

காரணம் என்னவென்றால் இந்த வேலிகாத்தான் மரங்கள், ஆக்சிசனை மிக குறைந்த அளவே உற்பத்தி செய்கிறது , ஆனால் கரிமிலவாயுவை மிக அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்து வெளியிடுவதால் சுற்றுப்புற காற்று மண்டலமே நச்சுதன்மையாக மாறிவிடுகிறது. 

அறியாமை 
நமக்கு தெரியாமலேயே இப்படிப்பட்ட மரங்களை கண்டுகொள்ளாமல் இருக்கிறோம் என்பது வருத்தத்துக்கு உரியதுதான். 

கேரளாவின் விழிப்புணர்வு 
நமது அண்டை மாநிலமான கேரளாவில் இந்த மரத்தை பற்றிய விழிப்புணர்வை வனத்துறையினர் மக்களிடம் ஏற்படுத்தி உள்ளனர்.....!!  அதனால் கேரளாவில் இந்த மரத்தை ஒரு இடத்தில் கூட காண முடியாது. ஆனால் நம் தமிழ்நாட்டில் விறகிற்க்காக இந்த மரத்தை வளர்த்து வருகின்றனர்....??! என்ன முரண்பாடு...?? என்ன அறியாமை..?? 

ஆராய்ச்சியாளர்களும், இந்த மரங்கள் இருக்கும் இடங்களில் வாழும் மனிதர்களின் மனதையும் இந்த மரம் மாற்றி வன்முறை எண்ணத்தை கொடுக்கும் என்று கண்டு பிடித்து உள்ளனர். 

நல்ல மரம் ஆரோக்கியம் 
வேப்பமரம் வளர்ப்பது எவ்வளவு நல்லது என்பதை யாவரும் அறிவோம், மற்றும் ஆலமரமும் , அரசமரமும் மனதிற்கு மகிழ்ச்சியை கொடுக்கிறது என்பதை உணர்ந்தவர்கள் நாம். இருந்தும் இந்த முள் மரத்தை பற்றி சரியாக விழிப்புணர்ச்சி நம்மிடம் இல்லையே என்பதே என் ஆதங்கம் . 

சுற்றுபுறத்தில் புல், பூண்டை கூட வளரவிடாமல் தடுக்கும் இந்த முள் மரத்தை பூண்டோடு அழிக்கவேண்டும் என்ற விழிப்புணர்வை அரசாங்கம் தீவிர முயற்சி எடுத்து மக்களிடம் கொண்டு சேர்க்க வேண்டும் . சமூக ஆர்வலர்கள் இந்த மரத்தை பற்றிய பிரசாரங்களை செயல் படுத்தலாம், செய்வார்களா? 

இந்த பதிவை படிப்பவர்களும் முடிந்தவரை இந்த செய்தியை மற்றவர்களிடம் கொண்டுபோய் சேர்க்கும் ஒரு சிறிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துங்கள். மரங்களை வளர்ப்பது எவ்வளவு அவசியமோ அதை விட இந்த மரத்தில் ஒன்றையாவது வெட்டி அழிப்பது அதை விட அவசியம்.... 

இந்த மரத்தை வெட்டி வீழ்த்துவோம்.....! நம் மண்ணின் மாண்பை காப்போம்..!!

Cut this trees

The whole world is warming (Global Warming) will bring about the fear, in the present period, the trees tremble 'asking us the same slogan, this time to cut the trees that do not appear to be a contradiction to say. But I'm here to tell you the observers' Yes ​​definitely have to cut is known. If the tree is vettin that can save us is dead soil scientists, giving us a warning.

Villain of the soil

U.S. Botanic Garden, 'Poison Trees do not grow to be issued as a separate pattiyale. The

I am going to refer to the presence of the poisonous tree. Tamil Nadu orankalilum of the road, a number of villages

Vayalvelikalilum is bound to be a thorn trees, forest trees karuvela 'it. (Peranmai Jayam Ravi in ​​the film, along with dozens of forest tree colvare vettikonte!)

We ruin the character of the soil and the seed of this tree foreigners tuviyat a comment here, the wood burning stove for rural people to demand that a politician (good intentions, do not know about its toxicity) and two different concepts ulavukinrana taruvittat from abroad. Which is 'we know paraparame'

But that is not how ...., .... Now the problem? , What damage was caused by immarat parpatutan necessary. The first view of the characteristics of the tree.

The brutal behavior

They grow well in any varatciyilum. Peyyamal even if the rain, the ground was not in the water are not of concern. Sending its roots deep in the earth, even as it absorbs water, its leaves vatavitamal care (to absorb the labor of others to live as human beings ... some selfish!), The underground water

The soil is completely dry ... the pumiye!

It does not get finished with this atrocity, perhaps not enralume ground water in the air around him to embrace the tree irapatattaiyum sucks ..... ??!! Irapatattaiyum of the air,

Tantavamatum in the grip of drought, the region is losing ground water.

In southern Tamil Nadu Virudhunagar, Ramanathapuram districts as drought, the main reason for this marankale the only surprise. But the people are aware of this, as the ignorance that still maintains the new trees to be sorry about.

Poison the whole body

The tree's leaves, vegetables, seeds, none of that can not be used for any organism. There is a very important thing, it really was surprised. The tree with the animals developed tumors malatakivitum the one hand, and changes the root of this poisonous underground water on the other side of this is not to live in the shadow of other species. On the other side, the plants grow, the tree does not have any bird species kutukattuvatum.

The reason for this velikattan trees, akcicanai produces a small, but very high level of carbon dioxide in the ambient air by producing and releasing mantalame becomes toxicity.

Ignorance

We regret that we are unaware of such trees uriyatutan ignored.

Kerala's awareness

Awareness of this tree in our neighboring state of Kerala are vanatturaiyinar of people .....? So it can not find the wood in one place. But we are taking this tree for all virakir ....? What a contradiction ...? What ignorance ..??

Researchers, the trees, the trees change the hearts of people living in areas where violence has found that the idea of ​​giving.

Good tree health

All of that is good veppamaram know how to breed, and alamaramum, we realized that aracamaramum to be cherished. Despite the awareness about the thorn tree that we do not overwhelm me.

Currupurat on the grass, garlic and even garlic valaravitamal wood block with the pin to ruin people's awareness of the need to add it to the extreme. This tree can be active campaign of community activists, do?

Carrying the message and add it to the record level patippavarkalum Bring a little awareness. How many trees need to develop it than it is to destroy the tree and cut on the one ....

The wood cut dethrone .....! Save our soil .. dead!

மார்பக புற்றுநோயை தடுக்க - To prevent breast cancer

மார்பக புற்றுநோயை தடுப்பதற்கான எளிய வழிகள்!!!

தற்போது புற்றுநோயால் நிறைய பேர் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். அத்தகைய புற்றுநோயில் நிறைய வகைகள் உள்ளன. அவற்றில் மார்பக புற்றுநோயால் பெரும்பாலான பெண்கள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். அதிலும் 30 வயதுள்ள 229 பெண்களில் ஒருவருக்கும், 40 வயதுள்ள 68 பெண்களில் ஒருவருக்கும், 50 வயதில் 37 இல் ஒருவருக்கும் நிச்சயம் மார்பக புற்றுநோயானது இருக்கிறது என்று அமெரிக்கா மற்றும் ஐரோப்பாவின் கணக்கெடுப்பில் தெரியவந்துள்ளது.

பொதுவாக மார்பக புற்றுநோயானது அம்மா, பாட்டி போன்றவர்களுக்கு, 50 வயதிற்கு முன்னரே மார்பக புற்றுநோயானது வந்தால், அவை நிச்சயம் அவர்களது குழந்தைகளுக்கு வரும் வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளது. சொல்லப்போனால், இதை ஒரு பரம்பரை நோய் என்றும் சொல்லலாம். ஆகவே இத்தகைய நோய் வருவதற்கு முன்பே, அதனை வராமல் தடுப்பதற்கான முயற்சிகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக, இந்த நோய் ஒருசில பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் அதனால் ஏற்படும் விளைவுகளின் மூலமாகவும், மார்பக புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. உதாரணமாக, உணவுக்கட்டுப்பாடு இல்லாதால் உடல் எடை அதிகரித்தல், புகைப்பிடித்தல், போதைப் பொருட்களை பயன்படுத்துதல் போன்றவையும் மார்பக புற்றுநோயை அதிகரிக்கும்.

சரி, இப்போது அத்தகைய மார்பக புற்றுநோயை தடுப்பதற்கு என்னவெல்லாம் செய்ய வேண்டுமென்று பார்ப்போமா!!!


உடற்பயிற்சி
தினமும் 30-45 நிமிடம் உடற்பயிற்சியை செய்தால், மார்பக புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு பாதியாக குறைகிறது. குறிப்பாக தினமும் 30 நிமிடம் நடைப்பயிற்சியை மேற்கொள்வது நல்லது.


எடை
உடலுக்கு தகுந்த எடை இல்லாமல் அதிகமாக இருந்தால், அதுவும் 18 வயதிலிருந்து சரியாக இல்லாவிட்டால், மாதவிடாய் சுழற்சி நிற்கும் நேரத்தில் மார்பக புற்றுநோய் ஏற்படும் வாய்ப்பும் அதிகம் உள்ளது. அதுமட்டுமின்றி, ஒரே நேரத்தில் அளவுக்கு அதிகமாக எடை அதிகரித்தால், அந்த நேரத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரித்து, புற்றுநோய் உண்டாகும்.



கொழுப்பு உணவுகள்
கொழுப்பு அதிகம் உள்ள எண்ணெய்களான சூரியகாந்தி எண்ணெய், சோள எண்ணெய் மற்றும் பல எண்ணெய்களை உணவில் சேர்த்து சமைத்து சாப்பிட்டால், புற்றுநோய் அபாயம் உள்ளது. எனவே உணவில் கொழுப்பு இல்லாத எண்ணெய்களான ஆலிவ் ஆயில் போன்ற எண்ணெய்களை சேர்ப்பது மிகவும் நல்லது.


காய்கறி மற்றும் பழங்கள்
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் கரோட்டினாய்டு அதிகம் உள்ளது. இவை புற்றுநோயை உண்டாவதைத் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த பொருள். ஆகவே கரோட்டினாய்டு அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். ஆனால் உடலில் கரோட்டினாடு குறைவாக இருந்தால், புற்றுநோய் உண்டாவதற்கான வாய்ப்பு இருமடங்கு அதிகம் உள்ளது. எனவே தினமும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில், கேரட், தக்காளி, தர்பூசணி மற்றும் கீரைகள் போன்றவற்றை தவறாமல் சேர்ப்பது நல்லது.


சோயா பொருட்கள்
சோயா பொருட்களை அதிகமான அளவில் உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம் மார்பக புற்றுநோயை தடுக்க முடியும். ஏனெனில் அதில் உளள பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள், மார்பக புற்றுநோயை உண்டாக்கும் கிருமிகளின் தாக்கத்தை குறைத்துவிடும். எனவே பெண்கள் சோயா பொருட்களை அதிகம் உணவில் சேர்க்க வேண்டும்


தாய்ப்பால் கொடுப்பது
தாய்ப்பால் கொடுப்பது குழந்தைகளுக்கு மட்டும் நல்லதல்ல, தாய்க்கும் தான். இதனால் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு சீராக இருக்கும். எனவே தாய்ப்பால் கொடுத்தால், மார்பக புற்றுநோய் வருவதைத் தவிர்க்கலாம்.


புகைப்பிடிப்பது
புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் இருந்தால், அது மாதவிடாய் சுழற்சி நிற்கும் நேரத்தில், மார்பக புற்றுநோய் உண்டாவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. எனவே புகைப்பிடிக்கும் பழக்கத்தை பெண்கள் தவிர்ப்பது நல்லது.

How To Take Precautions For Breast Cancer?

October is the breast cancer awareness month so it is important for women of all age group know what precautions to take to keep away this killer disease. The precautions can definitely help in cutting down the chances of developing the irregular division of cells. The change in the living style can make a big difference to health.

Simple Precautions For Breast Cancer
1. Diet – If you are a little confused on what is food got to do with breasts, then yes, it has everything to do. Choosing food for the body means the right amount of nutrition that is required in a day's meal. It is said that soy and flax seed produces a chemical called phytoestrogen which prevents breast cancer. Avoiding carcinogens like cigarettes, alcohol and junk foods will maintain the body weight thus reduce the risk of cancer.

2. Fitness – Obesity is one of the common reasons for breast cancer. Maintaining the body weight will keep women healthy, active and fit. Sticking to a low fat diet is the best breast cancer precaution.

3. Rethink About Artificial Treatments – Ask doctors and they say that women who undergo botox and other hormone replacement therapy are more prone to breast cancer than women who do not get these treatments. The hormone treatments are generally prescribed for menopause women (mainly deal with estrogen and progestin) being one of the high risks of the killer disease. Apart from the therapies, the over intake of birth control pills are also possibilities for breast cancer.

4. Breast Examination – Before going in for any treatment it is best to self examine your breasts. Any lumps or pain or variation in skin colour can be associated to cancer. Getting a clinical breast examination annually will be a good breast cancer precautionary measure.

Important Breast Cancer Prevention Tips

Breast cancer prevention is actually quite simple and effective. And yet breast cancer facts every year claim that it is the number one killer disease among women. Why is it that women take their health problems so lightly. Is it ignorance, fear, inability to accept reality or just plain indifference. Are our own lives so cheap to ourselves? It shouldn't be. All you have to do is simple round of breast self examination regularly to make breast cancer prevention possible. But we are too lazy to do even that. It is time to shake off the lethargy and take some positive action.

Here are some basic but important health care tips to make breast can prevention effective.

How To Do Practice Breast Cancer Prevention?

1. Know your own Heredity: It has been proven by scientific research that breast cancer has a very distinct element of heredity in it. The gene causing 'breast cancer' is transferred from mother to daughter and grandmother to granddaughter. Breast cancer facts say that it is more prominent in the female blood line, meaning, from your mothers side of the family. This gene might lie dormant in some women or may be lie dormant for generations; we can never be sure. But is your mother has breast cancer or somebody in her family does then you need to be on 'red alert' because your chances increase substantially.

2. Don't Trigger the Cancer Gene: If you have a family history of breast cancer then you absolutely must not do anything to trigger the recessive gene. Smoking in your case will be suicide. You have to avoid all carcinogens be it food, plastic bottles or metal dust.

3. Early Detection: There are three stages of breast cancer; Tumor, Nodal and Metastasis. If you can detect breast cancer in the tumor stage, when it is only a lump then the chances of survival are 90%. At the Nodal stage it is already forming lymph nodes and metastasis is when it spreads. The trouble with breast cancer is that the external symptoms don't show until the Nodal stage where chances of survival comes down to 50% and after it spreads chances are very bleak.

4. Breast self examination: This is the only full proof way to survive breast cancer by detecting it in the first stage. Nobody knows your body better than you. You have for lumps once every week while you bathe or change clothes. Move your hands in a circular motion over your bust and try feel or small balls that move when you press them. During and a little before your periods yours breasts are lumpy due to formation of natural cysts but otherwise it should be homogenous. If you feel any abnormality during breast self examination rush to a gynecologist without delay. It may be a benign lump or malignant one but it has to be operated immediately. Breast cancer prevention should be our goal not just for ourselves but also our families.

Thanks